Marcas de tiempo en demos

Estaba ahora comenzando a hacer mi primer videofrag cuando me pregunté sino habria algún programa que mientras yo reproduzco demos me de un codigo de tiempo, que yo pueda utilizar para tener una referencia escrita de que momentos son los que tengo que grabar.

¿O para hacer un videofrag se graba toda la demo al completo, y de ahi se seleccionan las partes a introducir en el videofrag? :S

Salu2!